mazzive

Скоро лето, и я постоянно встречаю народ обоих полов, озабоченный одним - как бы к лету скинуть поднакопившиеся за зиму телеса, чтобы не было мучительно стыдно на пляжах и просто в лёгкой летней одежде. Так вот, я знаю, как похудеть примерно на 7-10 кг за 10-14 дней. Правда, тут нужны железные яйца необходима сила воли. Проверено на людях. А конкретно - мы с Кристиной так в прошлом году эксперементировали, и с понедельника опять начинаем.


Итак, первое. Это подготовительный этап. Он будет длиться трое суток. Вам понадобятся яблоки. Много яблок. И много воды. Яблоки могут быть любыми - красными, жёлтыми, зелёными, кислыми, сладкими - это совершенно неважно. Вобщем, трое суток ешьте яблоки сколько угодно и пейте воду сколько угодно. Это не так сложно, как кажется. Мы тоже сначала думали, что не вывезем такие испытания. Ха! Полная фигня, как оказалось. На первый день я с трудом осилил 5 яблок, было постоянное ощущение сытости. Хотя вообще я пожрать люблю. На второй день я съел 4 яблока и больше не захотел. На третий день я с трудом запихал в себя 3 штуки. Был удивлён, мягко говоря. Кристина ела ещё меньше. Повторюсь - никакого голода или дискомфорта мы не испытывали. Возможно, вам понадобится больше яблок, чем нам. Тут всё очень индивидуально.

Далее идёт основной этап. Выкидываете все продукты из холодильника и покупаете гречку. Много гречки. Ничего кроме гречки. Нужна цельная крупа, сечку и хлопья - нафиг. Обычно рекомендуют гречку заваривать кипятком на ночь в термосе, а наутро жрать. Мы нашли этот способ не сильно удобным и вобщем-то сомнительным. Во-первых, какая нафиг разница как готовить гречку, которая уже пропарена промышленным способом на заводе и всё, что в ней можно было полезного уничтожить - уже уничтожили? Во-вторых, сложно определить, сколько гречки вы сожрете на следующий день. Хорошо, если останется. А вдруг не хватит? Голодать?! Не наш метод! Вобщем, мы достали из закромов родины скучающую там пароварку и гречку готовили в ней - получается в разы вкусней, чем просто кашка в кастрюле, хотя можно и в кастрюле, наверное. Готовили по мере необходимости.

Гречку надо готовить без соли и без масла. Это закон. Зато жрать её можно сколько угодно. Поверьте, подготовительный этап с яблоками был не просто так. После трёх дней на яблочках гречка покажется вам если не божественной амброзией, то уж точно - вашим новым любимым блюдом.

Когда ешь одно и то же постоянно, перестаёшь бегать к холодильнику с желанием ухватить чего-нибудь вкусненького (один хрен там пусто), а питаешься только тогда, когда действительно испытываешь голод. Кстати, меня как-то один очень умный человек научил очень просто и безошибочно определять - хочешь ты действительно есть или нет. Ведь так часто нам хочется что-то перекусить, а на самом-то деле мы этого не желаем. Вернее, желаем, но это желание идёт из головы, а не из желудка. Так вот, способ прост - ложите ладонь правой руки на солнечное сплетение примерно. И пытаетесь проанализировать - отсюда идёт желание есть или нет, наблюдается ли какой-то дискомфорт под ладошкой? Обычно сразу становится понятно, что в области желудка есть никто не просит, значит и не нужно.

В добавок к гречке можно и, наверное, даже нужно пить поливитамины. Мы ещё пили пивные дрожжи.

Диету бросаете тогда, когда достигаете нужного вам веса. Или как сдадитесь. После этого мы стали есть раза в три меньше в принципе, но со временем как это всегда бывает, началось пиво в неограниченных количествах, вкусняшки, сладенькое, и то хочется попробовать, и другое, и по три порции... Вобщем, за год я поднабрал 8 кг. Хотя для поддержания веса и поддержания режима разумного питания достаточно было иногда устраивать себе раз в месяц три-четыре дня на гречке, но мы ленились. Теперь, наверное, буду.

Из несомненных плюсов этой диеты, кроме отсутствия голода и верного снижения веса - офигенное очищение кожи. Мне вот уже 32 скоро, а я всё иногда с прыщиками, аки юнец. Так вот, кожа становится подобна попке младенца - чистая, ровная, гладкая. Мне-то пофиг, а девушкам это бывает очень важно.

Обещаю рассказать, сколько скину. Для этой цели специально купил весы. На данный момент вешу 88 кг. Для моего строения и узкой кости - это много.